In un ambiente accogliente, senza competizione, senza ansie da prestazione, la persona può sentirsi libera di prendersi cura di sé praticando gli esercizi dolci dello Yoga.

Grazie agli asana, le posizioni dello Yoga, si possono sciogliere tensioni e rigidità portate dal passare degli anni, mentre le tecniche respiratorie favoriscono una maggiore ossigenazione di cellule e tessuti.

Con la meditazione si aumenta il livello di attenzione e di concentrazione rallentando il processo di invecchiamento. Il tutto viene accompagnato da un’atmosfera leggera e rilassante, non mancano le belle risate, ma anche da momenti di condivisione di profondi contenuti.